💡 はじめに
シングルマザーとして忙しい毎日を送る中で、少しでも「心の余裕がほしい」と思うこと、ありませんか？
実は、毎日の習慣を少し変えるだけで、人生は大きく変わる✨
今回は、私が実践している「おすすめ習慣5選」を紹介します！
「これならできそう！」と思ったものから、ぜひ試してみてね😊
1️⃣ 朝活を始めて、1日を気持ちよくスタート！
💡 朝早く起きると、人生が変わる？！
シングルマザーの生活は忙しいけど、朝の時間を上手に使うことで、驚くほど1日がスムーズに✨
✅ 朝活のメリット
✔ 朝の時間が確保できる → 副業・勉強・自分時間に使える
✔ 家事を先に終わらせる → 余裕をもって1日をスタートできる
✔ 気持ちが前向きになる → 自己肯定感アップ！
▶ 朝活おすすめグッズ✨
2️⃣ モーニングページで頭をスッキリ整理！
💡 「モーニングページ」とは？
朝一番に、思いついたことをA4、3ページ分ノートに書く だけ！
とはいっても私は１ページ10分〜15分かかってしまうので、日によって何ページ書くかはばらばらです。
📌 こんな効果がある！
✅ 頭がスッキリする → 考えすぎがなくなる
✅ 不安や悩みを整理できる → ポジティブな気持ちに！
✅ 思考がクリアになる → やるべきことが明確に！
脳の断捨離と言われているこの手法。
本当に頭がすっきりして、毎日しないと１日もやもやした思考のまま動くことになってしまう。
モーニングページという名前だけど、頭の中がごちゃごちゃして眠れない時には、この作業をして思いっきりアウトプットしてからお布団に入ると、よく眠れます。
▶ モーニングページにおすすめA4ノート
私はコクヨのキャンバスが書きやすくて大好きです。
3️⃣ 感謝＆引き寄せ日記を書く
💡 「感謝の気持ち」と「理想の未来」を書く習慣✨
書くだけで人生が変わる？！
「ありがとう」をたくさん書くことで、ポジティブな出来事が増えていく💖
📌 習慣にするポイント
✅ 毎日「感謝できること」を書く
✅ 引き寄せたい未来を「すでに叶った形」で書く
✅ ネガティブなことを書かず、ポジティブな言葉を使う
私は毎日noteに書いています。
数や内容に決まりを設けず、こちらもモーニングページの続きでスラスラ書いていきます！
4️⃣ 掃除習慣で運気アップ！
💡 「掃除＝運気UP」って本当？
スピリチュアル的にも、掃除をすることで 「お金が入ってくる」「気持ちが前向きになる」 などの効果が✨
📌 おすすめ掃除習慣
✅ 朝、掃除機をかける → 1日の始まりが気持ちよくなる
✅ トイレ掃除を毎日する → 金運UP＆清潔感✨
✅ シンク掃除＆排水溝掃除 → 水回りをキレイにすると運気UP！
▶ おすすめ：
5️⃣ 1日15分の読書習慣で知識＆マインドUP！
💡 「本を読む＝人生を変えるヒントが見つかる」
📌 おすすめ読書ジャンル
✅ お金の勉強 → 家計管理・投資・副業スキル
✅ 自己啓発本 → ポジティブなマインドセット
✅ 育児・ライフスタイル → 子どもとの関わり方＆ライフバランス
🔥 まとめ
💖 「小さな習慣の積み重ねが、大きな変化を生む！」
✅ 朝活で1日のスタートを最高にする！
✅ モーニングページで思考を整理！
✅ 感謝＆引き寄せ日記でポジティブ習慣！
✅ 掃除で運気アップ＆スッキリした環境！
✅ 読書で知識＆マインドUP！
🌟 「この習慣、やってみたい！」と思ったら、コメントで教えてね😊💖
